おすすめヘルシーおやつ – MaryGraceSpa[マリーグレーススパ] ブログ

30度超えの暑さが続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。

暑さが本格化するこの季節、どうかご安全に、そして何よりもご自身の健康が守られますように…
そんな願いを込めて、本日は最近の私のお気に入りと、それが体にもたらす嬉しい効果をご紹介させていただきます。
最近ハマっている「トルティアチップス＋特製ヨーグルトディップ」
ここ最近、私・真理子は「トルティア」というとうもろこしでできた三角チップに夢中です！
そして、

そのトルティアチップスに合わせるのがこちらの自家製ディップ：
●ヨーグルト
カロリー60％オフのマヨネーズ
●お豆腐少々
●黒胡椒たっぷり

このシンプルな組み合わせが驚くほど美味しくて…

まるでクリームチーズのような濃厚さがありながら、実際はとってもヘルシー！
クリームチーズのように重くなく、軽やかにいただけるので、ついつい一袋ぺろり…なんてこともあります（笑）

それぞれの素材が夏にぴったりな理由
✅ ヨーグルト
整腸作用があり、腸内環境を整えることで免疫力アップ。夏の暑さで食欲が落ちがちなときにもぴったり。

✅ トウモロコシ（トルティアチップス）
ビタミンB群や食物繊維が豊富で、エネルギー源としても優秀。自然な甘みが元気をくれます。

✅ 豆腐
植物性たんぱく質がたっぷり。暑さによる体力消耗時の回復食としてもおすすめです。

✅ 黒胡椒
血行を促進し、代謝を上げるスパイス。冷房による冷えの改善にも効果が期待できます。

夏の小腹満たしに、心と体を整えるひと工夫を。

「おやつ＝罪悪感」になりがちな季節ですが、素材と食べ方を工夫すれば、体を整える素敵なサポート食になります。

冷たい飲み物やアイスに偏りがちな夏こそ、腸を温める・整えることが大切です。

そんな心と体のケアの延長線上にあるのが、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやデトックスフェイシャル。
外側からだけでなく、内側からもきれいに、元気に、この夏を乗り越えましょう！

📢 ご予約は公式サイトまたはお電話で承っております

🌿 https://mary-grace.com
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🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺
私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。
●ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。

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●着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン
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