🌿こんにちは。
いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただき、心よりありがとうございます。

5月に入り、新緑が美しく、風も心地よい季節になりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年のゴールデンウィークは、自分自身の身体と心に向き合うチャンスでもあります。
「ダイエットを始めたい」「もう一度チャレンジしたい」そんなお気持ちを持つ方も多いのではないでしょうか？

実は、私MARIKOもこの春から本格的にダイエットに向けて精進中です！
一緒に小さな一歩から始めてみませんか？

💡なぜダイエットはなかなか成功しないのでしょうか？

よく「そんなに食べてないのに痩せない」とおっしゃる方がいます。
確かに意識して食事を控えていても、基礎代謝が低下している状態では、
安静時の消費エネルギーが少なく、思ったほど結果が出ないこともあります。

また、自分では「食べてないつもり」でも、
● ちょこちょこ間食している
● 一回の量は少ないけれど食べる回数が多い
という無意識の習慣がある方も意外と多いのです。

✍️まずは「自分の食べている量を知ること」から

家計簿と同じように、毎回食べたものをノートに書くだけでも、
脳が「これだけ食べてる」と認識し、自然とコントロールがしやすくなります。

また、間食が習慣になると胃に“熱”がこもり、さらに食べたくなる現象が起こるとも言われています。
皮膚のかゆみをかけばかくほどひどくなるように、胃も刺激されるとますます欲しくなるのですね。

🌸体質改善とデトックスにはロミロミもおすすめ

ダイエット成功のためには、ただ食べる量を減らすだけではなく、
● 規則正しい食事（1日2〜3回）
● ホルモンバランスの安定
● 細胞の活性化と老廃物の排出

これらのバランスがとても大切です。

MaryGraceSpaで提供しているハワイアンロミロミマッサージは、
身体全体の巡りを促し、細胞の働きを高め、内臓の疲れにもアプローチ。
水分代謝のサポートを通じて、デトックスを促し、
ダイエット体質へ導くお手伝いができます。

🌈自分を知り、心と身体を整えることから始めましょう

ゴールデンウィークという、少し時間にゆとりができるこの時期こそ、
自分自身を見つめなおすチャンスです。

「今までの習慣を手放す」「身体の声に耳を傾ける」
そんな小さな気づきの積み重ねが、未来のあなたを変えていきます。

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提携ホテルでの施術やご指定の場所に出張施術も可能です

MaryGraceSpaでは、以下の提携ホテルにて施術をお受けいただけます。
ご宿泊のお客様も、ぜひご利用ください！

ANAクラウンプラザホテル成田（PM2:00〜PM11:00、最終受付PM10:00）

📍 ＡＮＡクラウンプラザホテル成田は、ご宿泊しなくてもビジターでエステだけ受けることが可能です。完全予約制

ホテル日航成田（PM2:00〜PM11:00、最終受付PM11:00）
佐倉第一ホテル（PM3:00〜PM11:00、最終受付PM11:00）
センターホテル（PM2:00〜PM11:00、最終受付PM11:00）
ヒルトン成田（PM2:00〜PM11:00、最終受付PM11:00）
ホテル横浜キャメロットジャパン（PM3:00〜PM11:00、最終受付PM10:00）

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心と体の調和と再生 -ハワイアンロミロミで美と健康を

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