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MaryGraceSpa のブログをご覧いただき、心よりありがとうございます。

月のリズムと心身のサイクル｜男女に響く“月の波動”と癒しの調律

夜空に浮かぶ月は、古来より私たちの心と身体のリズムに
深く関わってきました。
潮の満ち引きが月の引力で動くように、
人の体内でも水分・ホルモン・感情の流れが月のサイクルに影響を受けています。

そしてこの波は、女性だけでなく男性の心身にも確かに響いていると聞きます。

🌕月のリズムと身体の不思議な関係

人の体の約60〜70％は水分でできています。
そのため、月の引力は海だけでなく、私たちの体内の水にも作用します。

新月：新しい始まり。体は浄化とリセットのサイクルへ。
上弦の月：エネルギーが上昇し、行動力が高まる時期。
満月：感情とホルモンがピークを迎え、体液循環が活発に。
下弦の月：デトックス期。不要なものを手放す時期。

この自然のリズムは、女性では月経周期や肌の変化と深くリンクし、
男性では睡眠の質・集中力・感情の起伏に影響します。

🌺月の波動が自律神経とホルモンに与える影響

生理解剖学的に見ると、月のリズムと共鳴するのは、
**視床下部（ししょうかぶ）**という脳の中枢です。

ここは「体内時計」を司り、ホルモンや自律神経を調整する場所。
夜の光や月明かりの刺激を感じ取り、
メラトニン（睡眠ホルモン）やセロトニン（幸福ホルモン）の分泌に影響を与えます。

満月の夜に眠りが浅くなるのは、
この視床下部が月の光の変化を敏感にキャッチしているためとも聞きます。

男性でも、満月の前後には
ストレスを感じやすくなったり、感情が高ぶることがあります。
それは“心が自然と同期している”のかもしろれません。

🌿ロミロミ・呼吸・睡眠が導く「月と調和する身体」

ハワイの伝統療法 ロミロミ は、
「自然と一体になる」「心と身体をひとつに戻す」ことを目的としています。

MaryGraceSpaでは、月のサイクルに合わせて
呼吸を深め、身体のエネルギー（マナ）を整えるような施術を大切にしています。

🌙新月〜上弦の月のおすすめケア

腹部ロミロミで内臓の働きを高め、代謝を整える
深い呼吸を意識して、自律神経をリセット

🌕満月のおすすめケア

フェイシャル＆デコルテで、溜まった疲れと感情を流す。ロミロミ90分とフェイシャル30分がおすすめです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
温かいストーンやアロマで心身の緊張を解放

🌗下弦の月〜新月前のおすすめケア

リフレクソロジーで足裏からデトックス
睡眠前の腹式呼吸で副交感神経を活性化

🌺男女それぞれの「月との向き合い方」

女性の方へ

月のサイクルは、あなたの身体の声そのもの。
“無理をしない日”を自分に許すことが、美と健康の第一歩です。
満月の日には浄化、そして新月の日には願いと再生を意識してみましょう。

男性の方へ

月のリズムを意識することは、ストレスマネジメントにもつながります。
夜のスマホや照明を少し落として、
自然の光のリズムに身体を戻すことが、深い睡眠と集中力回復の鍵になります。
ロミロミやアロマトリートメントは、緊張した交感神経を緩める最適な方法です。

🌈MaryGraceSpaからのメッセージ

私たちは、宇宙の一部であり、
月もまた、私たちの内側で静かに輝いています。

そのリズムを感じ、呼吸を整え、眠りを深めることで、
心も身体も自然の流れに調和していきます。

今日という日が、あなたの心に穏やかな月光を灯しますように。

📍MaryGraceSpa 成田エステ＆リラクゼーションスパ

営業時間：10:00〜23:30
🌐 https://mary-grace.com
💻 ご予約・お問い合わせ：https://mary-grace.com

心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで美と健康を

今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どうか、日本という美しい国が、
そしてこの地球に生きるすべての人々が、
愛と調和、安らぎと健康の光に包まれますように。

このブログを読んでくださったあなたの心と身体が、
静かに清められ、穏やかに癒され、
どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。

MaryGraceSpa
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✨次回予告：「睡眠とホルモンの黄金リズム」｜深い眠りが導く再生の力