❄️冬の乾燥に負けない！ビタミンとサプリで叶える美肌習慣｜MaryGraceSpa 成田エステ＆リラクゼーションスパ

皆様、こんにちは🌺
エステ美容と健康のプロフェッショナル **MaryGraceSpa（マリーグレーススパ）**のブログへようこそお越しくださいました。
いつもご覧いただき、心より感謝申し上げます。

今日も多くの方が追い求める「美肌」と「健康」についてお話ししたいと思います。
美容と健康ケアは、今や世界共通のライフスタイル。
MaryGraceSpaでは、**「心と身体の調和」**をテーマに、内側から輝く美をサポートしています。

🌸冬の乾燥対策は“内側”からもスタート！

気温と湿度が下がる冬の季節、肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。
乾燥は、肌のバリア機能を低下させ、シミや小じわ、かゆみの原因にもなります。
外側からの保湿ケアはもちろん、内側の栄養補給が美肌づくりの鍵です。

コラーゲン生成を助け、肌のハリを保ちます。
レモンやキウイ、ブロッコリーなどの生野菜・果物を意識して摂りましょう。

血行を促進し、冷えやくすみの改善に役立ちます。
アーモンドやアボカド、オリーブオイルがおすすめです。

保湿を高める組み合わせ。吸収率を高めるために、夜の摂取が効果的です。

肌の新陳代謝を促し、トラブルを防ぐ働きがあります。
特にストレスが多い季節には意識して取り入れましょう。

スキンケアだけでなく、リンパの流れを整えるフェイシャルロミロミも乾燥対策に最適です。
血流と代謝を促進し、肌細胞のターンオーバーを整えることで、自然なツヤと透明感が戻ります。

🌿おすすめコース
ロミロミ＆フェイシャル 60分 ¥16,500　ご来館でビジターエステ
ホテル内でゆったり癒されながら、肌も心もリセット。

1️⃣ 睡眠時間をしっかり確保（肌の修復は睡眠中に行われます）
2️⃣ 水分をこまめに摂取（冷たい水より常温がおすすめ）
3️⃣ 加湿器で湿度40〜60％をキープ
4️⃣ 毎日のスキンケアで“手の温もり”を意識
5️⃣ 週1〜2回のフェイシャルマッサージで巡りを改善

「美しさ」は外見だけでなく、心身の調和から生まれます。
私たちは、皆様一人ひとりの“内なる輝き”を引き出すお手伝いをしております。
忙しい日々の中で、ほんの少し立ち止まり、自分を大切にする時間をお過ごしください。

💖 ご予約・お問い合わせはこちらから
👉 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/
📞 090-6589-4932（ホテル内ロビーまでお迎えいたします）

Q：サプリはいつ飲むと良いですか？

A:ビタミンC・B群は分割摂取、ヒアルロン酸・コラーゲンは就寝前、脂溶性のビタミンEやオメガ3は食後が目安です。

Q：敏感肌でもロミロミ＆フェイシャルは受けられますか？

A:事前カウンセリングで状態を伺い、刺激の少ない設計に調整します。ご不安は遠慮なくお伝えください。

Q:出張・空港前後でも利用できますか？

A:はい。成田空港からアクセス良好なホテル内サロンです。ロビーお迎えも可能です（状況により応相談）。

「美しさ」は外見だけでなく、心身の調和から生まれます。忙しい日々のなか、ほんの少し立ち止まり、自分を大切にする時間を。私たちは皆様一人ひとりの“内なる輝き”を引き出すお手伝いをいたします。

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