成田空港近くで心と身体を整えるホテルスパという選択
ジャックフルーツとシークヮーサー、そしてハワイアンロミロミがつなぐ自然の恵み
自然の恵みを毎日の暮らしに
おはようございます。本日１週間どうぞ皆様の安全と健康と愛が守られますように。
成田・成田空港エリアの完全予約制ホテルスパ「MaryGraceSpa（マリーグレーススパ）」です。
いつもホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
私は日頃から、お客様へ施術をご提供するだけではなく、自分自身の身体づくりや健康管理もとても大切にしています。
私には毎日の楽しみがあります。
それは、大好きなジャックフルーツのドライチップスをおやつとしていただくこと。
そして、100％シークヮーサー果汁を炭酸水で割って飲むことです。
甘さと爽やかな酸味が絶妙で、気分もすっきりし、仕事への活力にもつながっています。
もちろん、これらの食品だけで健康が決まるわけではありません。
しかし、毎日の食事や生活習慣を少しずつ整えることは、心身のコンディションを保つ一つの方法です。
美容も健康も、一日だけで完成するものではありません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の自分への贈り物になると私は考えています。
私が大好きなジャックフルーツ
ジャックフルーツは世界最大級の果実として知られ、東南アジアでは古くから親しまれてきたフルーツです。
熟した果実は自然な甘みがあり、ドライチップスにすると食べやすく、おやつにもぴったりです。
私も施術の合間や仕事の休憩時間に少しずついただいています。
ジャックフルーツに含まれる主な栄養素
・ビタミンC
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ナイアシン（ビタミンB3）
・葉酸
・β-カロテン
さらに、
・カリウム
・マグネシウム
・カルシウム
・食物繊維
なども含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、皮膚や血管などの健康維持に役立つ栄養素として知られています。
ビタミンB群は、糖質やたんぱく質などのエネルギー代謝を助ける働きがあり、毎日の活動を支える大切な栄養素です。
また、カリウムは体内のナトリウムとのバランスに関わり、食物繊維は食生活を整えるうえで欠かせない存在です。
ドライフルーツは水分が少ない分、栄養も凝縮されていますが、糖分やカロリーも高くなりやすいため、適量を楽しむことが大切です。
シークヮーサー100％果汁を炭酸水で
もう一つ、私が毎日楽しみにしている飲み物があります。
それが100％シークヮーサー果汁です。
炭酸水で割ると爽快感が増し、暑い季節にもぴったりです。
香りも爽やかで、気分転換にもなります。
シークヮーサーに含まれる主な栄養素
・ビタミンC
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・葉酸
さらに、
・ノビレチン
・ヘスペリジン
・クエン酸
・カリウム
などが含まれています。
特にビタミンCは、コラーゲンの生成を助けるほか、体内で抗酸化作用を持つ栄養素として知られています。
また、シークヮーサーに含まれるノビレチンは、柑橘類特有のポリフェノールの一種として研究が進められています。
クエン酸は酸味のもととなる成分で、さっぱりとした飲み心地を楽しめることから、暑い時期にも人気があります。
私は無糖の炭酸水で割って飲むことで、自然な香りと酸味を楽しんでいます。
美容と健康は「食事・休息・ケア」のバランス
MaryGraceSpaでは、お客様に「施術だけが健康ではありません」とお伝えしています。
健康は、
・栄養バランスの良い食事
・十分な睡眠
・適度な運動
・ストレスケア
・心が安らぐ時間
これらが重なり合って育まれるものです。
ジャックフルーツやシークヮーサーも、そのような日々の習慣を支える選択肢の一つです。
そして、毎日頑張る心と身体には、時には深くリラックスする時間も必要です。
そこで私たちが大切にしているのが、ハワイで受け継がれてきた伝統的なリラクゼーション「ロミロミ」です。
次回は、この続きとして
- 「ロミロミ」とは何か
- ハワイの歴史とアロハスピリット
- ロミロミが大切にしている考え方
- MaryGraceSpaが31年間受け継いできた想いを更新いたします。
MaryGraceSpa
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