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皆様お元気にお過ごしですか。
今月のアロマは
ジャスミンとレモングラスをブレンドしています(#^.^#)
ジャスミンは、花の香りが特に有名な植物であり、伝統的な薬用植物としても利用されてきました。以下に、ジャスミンの主な効能効果をいくつかご紹介します
1リラックス効果: ジャスミンの香りは、リラックスやストレス軽減に効果があるとされています。アロマセラピーとして使用されることが一般的で、リラックスしたいときに香りを楽しむことができます。
２抗酸化作用: ジャスミンには、抗酸化物質が含まれているとされています。抗酸化物質は、体内の活性酸素を中和する働きがあり、細胞を保護するのに役立ちます。
３睡眠促進: ジャスミンの香りは、睡眠の質を改善し、不眠症の症状を緩和するのに役立つとされています。就寝前にアロマディフューザーや枕元にジャスミンの香りを取り入れることで、睡眠をサポートすることが期待されます。
４抗うつ効果: ジャスミンの香りは、気分をリフレッシュし、抗うつ効果があると考えられています。気分を高める助けとして、アロマセラピーが利用されることがあります。
５抗菌作用: ジャスミンには一部の抗菌物質が含まれているため、傷口の消毒や感染症の予防にも役立つとされています。
これらのエッセンシャルオイルは、それぞれ独自の特性を持ちながらも、組み合わせることで相乗効果を得られることがあります。
ジャスミンのアロマオイルは、リラックス効果や抗酸化作用、抗うつ効果などで知られています。
一方、レモングラスのアロマオイルは、爽やかな香りとリフレッシュ効果があり、気分を高める助けになるとされています。
ジャスミンの甘く芳しい香りとレモングラスのスッキリした香りが組み合わさることで、バランスの良い調和を生み出すことができます。
これにより、リラックス効果と気分をリフレッシュする効果を同時に得ることができるでしょう。
アロマディフューザーでジャスミンとレモングラスを組み合わせて使用する、あるいはボディケア製品に混ぜて利用するなど、自分の好みに合わせて相性の良さを楽しむことができます。
ジャスミンのアロマオイルは、皮膚に対してもいくつかの効能効果があります。
ただし、アロマオイルを直接肌に塗布する前に、適切な希釈を行うことが重要です。最後に希釈のガイドラインを参考にお願いします。
以下に、ジャスミンのアロマオイルの一般的な皮膚効果をいくつか挙げます：
1.保湿作用: ジャスミンのアロマオイルは、肌の乾燥を防ぐのに役立つ保湿作用があります。乾燥肌や荒れた肌を柔らかく保ち、水分を保持する助けとなります。
2.抗炎症作用: ジャスミンのアロマオイルは、抗炎症作用があるとされています。軽度な皮膚炎やかゆみの緩和に役立つことがあります。
3.傷跡や肌のトーン改善: ジャスミンのアロマオイルは、傷跡やシミの薄くなるのに役立つと考えられています。また、肌のトーンを均一にし、肌の輝きを促進する助けにもなります。
4.抗菌・抗酵母作用: ジャスミンのアロマオイルには、抗菌や抗酵母作用があるとされています。これにより、肌の感染を予防する助けになります。
5.ストレッチマーク予防: 妊娠や体重の急激な増減によってできるストレッチマークの予防に、ジャスミンのアロマオイルが役立つとされています。
ストレッチマーク予防とは、皮膚の弾力を保ち、急激な体重の増減や成長によって引き起こされるストレッチマーク（肉割れ）ができるのを防ぐことを意味します。ストレッチマークは、通常、皮膚が急速に伸びることによって、真皮と呼ばれる皮膚の中間層が伸びきれずに断裂し、その結果生じる細かい線状の傷跡です。
ストレッチマーク予防には、以下のような方法があります：
➀.適切な保湿: 日常的に皮膚を保湿することが大切です。保湿クリームやオイルを使って、肌の水分を保ち、柔軟性を促進しましょう。
②.健康的な食生活: 栄養バランスの取れた食事を摂ることで、皮膚の健康をサポートします。ビタミンCやE、亜鉛などの栄養素は、皮膚の弾力を向上させるのに役立ちます。
③.適度な運動: 適度な運動をすることで、筋肉の発達や体重の変動をコントロールできます。急激な体重増減を防ぐことが、ストレッチマーク予防につながります。
④.妊娠中のケア: 妊娠中は特に皮膚が急速に伸びるため、腹部や腰回りなどの部位を重点的に保湿し、マッサージを行うことが大切です。
ストレッチマーククリームやオイル: ストレッチマーク予防のために専用のクリームやオイルを使用することもあります。ビタミンEやシアバターなどが含まれる製品が有効であるとされています。
しかし、完全にストレッチマークを予防することは難しい場合もあります。遺伝的な要因や皮膚のタイプによっては、ストレッチマークができることもあります。
希釈方法のガイドラインです：
1.キャリアオイルとの希釈: アロマオイルをキャリアオイルと混ぜることで、適切な希釈が可能です。キャリアオイルは植物由来のベースオイルであり、アロマオイルを希釈するだけでなく、肌に保湿効果をもたらします。一般的なキャリアオイルとしては、オリーブオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどがあります。
2.希釈の割合: アロマオイルをキャリアオイルと混ぜる際の一般的な希釈割合は、1%から5%程度です。つまり、10mlのキャリアオイルに対して1〜5滴のアロマオイルを混ぜます。個人の感受性や目的に応じて希釈割合を調整することができます。
3.敏感な部位への使用: 特に顔や首などの敏感な部位では、より低い希釈割合を選ぶことが一般的です。顔には通常0.5%から1%程度の希釈を行います。
4.妊娠中や乳幼児への使用には特に注意: 妊娠中や乳幼児へのアロマオイルの使用は慎重に行う必要があります。専門家のアドバイスを仰ぐことをおすすめします。
5.パッチテスト: 初めて使用するアロマオイルは、内側の腕の小さな部分に1滴程度塗布して、24時間以内にアレルギー反応がないかを確認するパッチテストを行うことが重要です。
上記の対策を実行することで、体温の調節やストレスホルモンのコントロールが促され、心地よい涼しい感覚と幸福感を得ることができます。お役に立てれば幸いです。ご安全にお過ごしくださいませ。
この情報が役立つことを願っています。
MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています。
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I hope everyone is doing well.
This month’s aroma blend includes Jasmine and Lemongrass (#^.^#).
Jasmine is a plant particularly known for its floral fragrance and has been used as a traditional medicinal plant. Here are some of the main benefits of Jasmine:
１．Relaxation: The scent of Jasmine is believed to have a relaxing and stress-reducing effect. It is commonly used in aromatherapy to enjoy its calming aroma when you want to relax.
２．Antioxidant: Jasmine contains antioxidants that help neutralize free radicals in the body and protect the cells.
３．Sleep improvement: The fragrance of Jasmine is said to improve the quality of sleep and alleviate symptoms of insomnia. Using Jasmine aroma in an aromatherapy diffuser or on your pillow before bedtime may support better sleep.
４．Anti-depressant: The aroma of Jasmine is believed to refresh the mood and have antidepressant effects. Aromatherapy is sometimes used to enhance mood.
５．Antibacterial: Jasmine contains some antibacterial properties, which may be beneficial for disinfecting wounds and preventing infections.
These essential oils have their unique properties, but when combined, they can create a synergistic effect. The sweet and floral aroma of Jasmine blends well with the fresh and uplifting scent of Lemongrass, providing a harmonious balance.
You can enjoy the relaxation and mood-boosting benefits of both oils by using them in an aroma diffuser or incorporating them into body care products, depending on your preference.
As for using Jasmine aromatherapy oil directly on the skin, it is crucial to dilute it properly to avoid skin irritation or allergic reactions. Here are some guidelines for dilution:
１．Dilute with a Carrier Oil: Mix the aromatherapy oil with a carrier oil to achieve the appropriate dilution. Carrier oils like Olive Oil, Almond Oil, Coconut Oil, and Jojoba Oil are commonly used for dilution.
２．Dilution Ratio: The general dilution ratio is around 1% to 5% for aromatherapy oil mixed with a carrier oil. This means adding 1 to 5 drops of aromatherapy oil to 10ml of carrier oil. You can adjust the dilution ratio based on your sensitivity and purpose.
３．Sensitive Areas: For sensitive areas like the face and neck, it’s common to use a lower dilution ratio, usually around 0.5% to 1%.
４．Pregnancy and Infants: Be cautious when using aromatherapy oils on pregnant women or infants, and it’s best to seek advice from a professional.
５．Patch Test: Before using any new aromatherapy oil, perform a patch test by applying a small amount to a small area on the inside of your arm. Check for any allergic reactions within 24 hours.
I hope this information is helpful to you. Please take care and stay safe. MARYGRACESPA values our connection with you and continues to strive to provide satisfaction to each and every one of you. We wish that the time spent with us will be a relaxing and joyful moment, amidst new environments and encounters, and amidst busy days.
Please feel free to contact us for any inquiries or reservations at 09065894932. We also offer short-term intensive Hawaiian Lomi Lomi certification courses starting in August at MaryGraceAcademy.
Thank you for your attention.
MaryGraceSpa
