カリンで夏の喉ケア｜冷房・乾燥対策と疲労ケア｜MaryGraceSpa
こんにちは。
成田・成田空港エリアのエステ＆リラクゼーションサロン MaryGraceSpa（マリーグレーススパ） です。
暑い日が続いていますね。
外はとても暑いのに、室内に入るとクーラーがしっかり効いていて、
「喉が乾燥する」「喉がイガイガする」「咳が出るようになった」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
暑い夏、冷房による乾燥で「喉がイガイガする」「咳が出る」と感じる方も増えています。そんな季節のカリンを使った喉ケアをご紹介します。昔から喉をいたわる果実として親しまれてきたカリンを、夏のホームケアに取り入れてみませんか？
夏は冷房による乾燥や室内外の温度差、睡眠不足、暑さによる食欲低下などが重なり、身体の疲れを感じやすい季節でもあります。
そんな季節のホームケアとして、今日は昔から親しまれている果実、**「カリン（花梨）」**をご紹介します。
カリンは昔から「喉をいたわる果実」として親しまれています
カリンは、昔から喉や咳が気になるときの民間的な食品として利用されてきました。
カリンの果実にはポリフェノール類などが含まれており、カリンの仲間である Chaenomeles sinensis についても、果実が伝統的に喉の不調などに利用されてきたことが研究文献で紹介されています。
ただし、カリンそのものが風邪や発熱を「治す」という意味ではありません。
風邪気味のときや身体が疲れているときには、十分な休養・睡眠・水分・栄養をとることが基本です。そのうえで、カリンを毎日のホームケアの一つとして楽しんでみてはいかがでしょうか。
カリン＋はちみつは、喉が気になる季節にも
おすすめしたいのが、
カリンのはちみつ漬け
です。
はちみつは、喉をやさしく潤したいときに昔から使われてきました。研究でも、1歳以上の子どもの咳を和らげる可能性が報告されています。
冷房で喉が乾燥していると感じたときには、
・カリンはちみつをお水で割る
・炭酸水で割って爽やかに飲む
・ぬるま湯で割って喉をいたわる
・レモンを加えて飲みやすくする
など、その日の気分に合わせて楽しむことができます。
特に暑い日は、冷たい炭酸水で割ると爽やかですね。
一方、身体が冷えていると感じる日や、冷房の中で長時間過ごした日には、冷たいものばかりではなく、ぬるめのお湯で割ってゆっくり飲むのもおすすめです。
ジャムやジュースなど、いろいろな楽しみ方があります
カリンは果肉が硬く、そのまま食べるというよりも加工して楽しむことが多い果実です。
たとえば、
カリンのはちみつ漬け
カリンシロップ
カリンジュース
カリンジャム
カリン酒
など、さまざまな楽しみ方があります。
スーパーや食品店でも、カリンを使用したシロップ、はちみつ漬け、ジャム、飲料などを見つけられることがあります。
「ちょっと身体が疲れているな」
「冷房で喉が乾燥しているな」
「今日は水分をもう少し摂りたいな」
そんな日に、お水や炭酸水で割ったカリンドリンクをホームケアの一つとして取り入れてみるのもいいですね。
甘いシロップやはちみつは糖分も含みますので、たくさん飲むのではなく、ご自身の体調に合わせて適量を楽しんでください。
カリン酒について
カリン酒も昔から親しまれている楽しみ方の一つです。
ただし、発熱しているときや脱水気味のときの水分補給としてアルコールを飲むことはおすすめできません。
体調が良いときに、大人の楽しみとして適量をいただくものと考えてくださいね。
夏の疲れは「身体を休ませる時間」も大切です
夏は知らないうちに身体が頑張っています。
強い日差し、暑さ、冷房、室内外の寒暖差、睡眠不足……。
「なんとなく身体が重い」
「足が疲れている」
「肩や首がつらい」
「旅行やお仕事の疲れをリセットしたい」
そんなときには、ホームケアとともに、時々ご自身の身体をゆっくり休ませてあげてください。
そして、疲れを感じたときにはMaryGraceSpaを思い出してくださいね。
MaryGraceSpaで、心と身体に休息のひとときを
MaryGraceSpaでは、お身体の状態やお好みに合わせて、さまざまなメニューをご用意しております。
🌺 ハワイアンロミロミ
ハワイの伝統的な考え方を取り入れた、ゆったりとしたリズムのオイルトリートメント。
🦶 リフレクソロジー
足裏からふくらはぎまでを心地よくケア。長時間のフライトや立ち仕事、歩き疲れた日にもおすすめです。
✨ フェイシャルトリートメント
夏の日差しや冷房などで疲れを感じるお肌を、やさしくお手入れします。
🌿 リンパ系ドレナージュ
心地よい圧とリズムで、ゆったりとリラックスした時間をお過ごしいただけます。
👕 着衣の上から受けられるボディケア
オイルを使用せず、お洋服を着たまま受けていただけるメニューもございます。
成田空港をご利用の方、ご旅行中の方、お仕事で成田に滞在されている方にもご利用いただいております。
ご自宅ではカリンなどを取り入れながら、日々の水分・栄養・睡眠を大切に。
そして、ときにはプロの手に身体を委ねて、ゆっくり休む時間をつくってみてくださいね。
美しさも健康も、毎日の小さな積み重ねから。
夏も元気に、そして笑顔で過ごせますように。
MaryGraceSpaが皆さまの美と健康、そして心安らぐひとときのお役に立てましたら幸いです。
🌺 MaryGraceSpa ご予約はこちら
成田・成田空港周辺でエステ、ロミロミ、リフレクソロジー、フェイシャル、ボディケアをお探しの際は、ぜひMaryGraceSpaを思い出してください。
▼ご予約・詳細はこちら
皆さまにお会いできますことを、心より楽しみにお待ちしております。
MaryGraceSpa
美しさ・健康・心の安らぎを大切に。
※カリンやはちみつは食品であり、風邪・発熱・感染症などの治療を目的とするものではありません。高熱が続く、咳が強い、息苦しさがある、体調不良が長引く場合には医療機関へご相談ください。
※1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでください。
※バラ科植物の種子や未熟な果実には天然のシアン化合物を含むものがあるため、種を健康目的で砕いて食べることなどは避け、食品として適切に加工されたものをご利用ください。