おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご愛読いただき、心から感謝しております。
今日も皆さんのキラキラとした毎日に、一筋の光をお届けします。さて、私たちがお届けするスローエイジングとセルフケアの旅、前回のお話はいかがでしたか？それでは、心温まる第二話「自然の恵みと共に歩むスローエイジング」をご紹介します。
自然とともに生きる、それが私たちの哲学です。
地球が育んだ無数の植物たちは、太陽の紫外線から身を守るために「ファイトケミカル」という素晴らしい力を秘めています。これらは、私たちの体にとっても守り神のような存在。活性酸素と戦い、健康で若々しい日々を約束してくれるんですよ。
驚異の抗酸化力を秘めたファイトケミカルたち
- プロアントシアニジン：ビタミンCより約20倍もの抗酸化力を持つと言われています。
- リコピン：ビタミンEを100倍にも凌ぐ抗酸化力があるんです。
- アスタキサンチン：なんと、ビタミンEの約1000倍の抗酸化力！サケやエビ、カニから私たちに届いています。
日々の食事にこれらのスーパーフードを取り入れることで、体の中から美しさがあふれ出すんです。
美しさを育む、スローエイジングに優れた食品たち
- トマト：ファイトケミカルが109種も！
- 緑茶：104種の力を秘めています。
- ブロッコリー：78種と、私たちを強くしてくれます。
- ほうれん草：54種のファイトケミカルが、がん予防を助けるとも言われているんです。
- カリフラワー：21種の小さな力も見逃せません。
セルフケアは、自愛の第一歩
スローエイジングの旅は、毎日の食事から。これらの恵みたっぷりの食品を取り入れ、心も体も満たされた生活を送りましょう。MaryGraceSpaでは、そんなあなたの美の旅を、心を込めてサポートします。
自然の恵みを受けながら、一緒に賢く、美しく、ゆっくりと歳を重ねていきましょう。今日もMaryGraceSpaで、素敵な一日をお過ごしくださいね。
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健康相談もZOOMで相談できるように準備も進めております。お楽しみにお待ちください。
MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。
皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。
そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。
健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。
心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ
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