「何もしない時間」を、予定に入れる。
9月23日。
今日は秋分の日です。
昼と夜の長さが近づき、季節が夏から秋へ移っていく頃。
そして今年は、敬老の日から続いた連休の最終日でもあります。
旅行から帰る方。
明日から仕事へ戻る方。
ホテルで次のフライトを待っている方。
休日であっても、仕事のメールを確認している方。
今日は、何かを「する」ことではなく、
何もしない時間を持つこと
について考えてみたいと思います。
空いた時間を見ると、何かを入れたくなる
予定表に30分空いている。
すると、
メールを返そう。
資料を読もう。
買い物を済ませよう。
次の予定を入れよう。
と考えてしまうことがあります。
責任のある仕事をしている方ほど、その傾向は強いかもしれません。
時間を有効に使うことは、とても大切です。
しかし、
すべての余白を、生産性で埋める必要はあるのでしょうか。
余白も「予定」の一つ
MaryGraceSpaでは、健康・美容・休息を人生とは別のものとして考えていません。
仕事をする自分。
家族と過ごす自分。
旅をする自分。
夢へ向かう自分。
そのすべての中心にいるのは、同じ「自分自身」です。
だから、
仕事を予定する。
会議を予定する。
旅行を予定する。
美容を予定する。
そして、
休息も予定する。
何もしない時間を確保することも、自分自身を大切に管理する方法の一つだと考えています。
「休む」と「止まる」は同じではない
休息という言葉に、
「何もしていない」
「前へ進んでいない」
という印象を持つ方もいるかもしれません。
でも、MaryGraceSpaが考える休息は、夢や目標を諦めることではありません。
これからも進みたいから、その途中に余白をつくる。
それが私たちの考えるLife Conditioningです。
休息や施術によって仕事の能力が上がる、といった医学的・機能的な効果をお約束するものではありません。
もっとシンプルに、
仕事から少し離れる。
スマートフォンを置く。
自分の肌を見る。
身体へ意識を向ける。
静かに横になる。
そんな時間も人生の予定表にあってよいのではないでしょうか。
秋の入口は「足す」前に、自分を見る
季節が変わると、
新しいスキンケア。
新しい健康法。
新しい運動。
新しい習慣。
何かを始めたくなることがあります。
でも、その前に一度、
今の自分はどうかな？
と確認してみる。
肌はどう感じるか。
睡眠時間を削っていないか。
予定を入れすぎていないか。
静かに過ごす時間はあるか。
季節の変わり目だからこそ、「何を足すか」だけでなく「今を観察する」ことも大切です。
今日のBeauty & Wellness
今日は特定の施術だけをおすすめする日にはしません。
肌へ意識を向けたい日なら、フェイシャル。
身体へゆっくり意識を戻したいなら、ハワイアンロミロミやアロマオイルトリートメント。
歩く時間が長かった旅の途中なら、リフレクソロジー。
衣服を着たまま静かに過ごしたいなら、着衣でのロミロミ式ケア。
その日の自分に合わせて選択する。
施術名から選ぶのではなく、「今日は自分をどう過ごさせてあげたいか」から考える。
それもMaryGraceSpaらしいBeauty・Wellness・Restの考え方です。
世界から成田へ。成田から世界へ。
成田空港は、日本と世界をつなぐ場所です。
2026年4月時点の成田空港は119都市・122路線につながり、台湾では台北・台中・高雄、韓国ではソウル・釜山・大邱・済州・清州などとのネットワークがあります。
さらに9月20日にはPeachの成田―ソウル（仁川）線が新たに就航しました。
世界を移動する人が集まる場所だからこそ、MaryGraceSpaは「次へ急ぐ」だけではない時間も届けたいと思っています。
ホテルへチェックインする。
スーツケースを置く。
PCを閉じる。
そして、
次の予定までの時間を、あえて埋めない。
そんな成田での過ごし方があってもよいと思います。
今日のセルフケア
今夜は新しいことを増やすのではなく、3つだけ。
1．就寝前、必要な確認が終わったらスマートフォンから少し離れる。
2．入浴や温かい飲み物など、自分が心地よいと感じる静かな時間をつくる。
3．明日の予定表に、何も入れない余白を少し残してみる。
すべてを完璧にする必要はありません。
自分自身を、今日の予定から消さないこと。
そこからで十分です。
余白も、自分を大切にする予定のひとつ。
夢や目標へ進むすべての方へ。
健康・美容・休息から考える、人生のコンディション管理。
自分自身を大切にすることは、人生そのものを大切にすること。
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休息も美容も、「時間が余ったら」ではなく、ご自身の予定の一つへ。
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一日にご案内できる枠には限りがありますので、ご希望日時がお決まりの場合は、仕事や旅行の予定を確認する時に、ご自身のBeauty・Wellness・Restの時間も一緒にご確認ください。
夜の癒しの時間にお役に立てれば幸いです
© MaryGraceSpa Original Music
Original concept and music created for the MaryGraceSpa brand.
【41分 癒しの音楽】人生という長い旅に、自分にかえる時間を｜心を整えるシネマティック・オーケストラ｜MaryGraceSpa Original
↑クリックしますと音楽が流れます。グランドピアノ、ヴァイオリン、ヴィオラ、チェロ、ハープ、木管楽器を中心に、静かな集中から緊張、内省、解放、そして再び希望へと向かう心の変化を、5分間の小さな映画のように描きました。 音楽の奥には、ごく控えめな左右の周波数差を使ったバイノーラル・ビートの要素を取り入れています。皆様の安全と健康と愛に包まれますように素敵な一日をお過ごしください！ご家族の皆様のご多幸をお祈り申し上げます。 Beauty・Wellness・Rest 自分を整える時間は、 次の一歩を支える時間。 アクセスいただきありがとうございます。 ｂｙ：MaryGraceSpa MARIKO
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