10月、最初に増やすものは「予定」でなくてもいい。
Good morning from Narita.
10月1日。
新しい月が始まりました。
カレンダーをめくる。
手帳を開く。
仕事の予定を確認する。
今月の目標を考える。
新しい月の始まりには、不思議と「何かを始めなければ」という気持ちになることがあります。
でも今日は、
「何を増やそう？」ではなく、「何を大切にしよう？」
から10月を始めてみませんか。
新しい月になると、予定は自然に増えていく
会議。
出張。
フライト。
締め切り。
会食。
家族との予定。
美容院。
健康診断。
旅行。
私たちの予定表には、これからしなければならないことが次々と入ってきます。
特に責任のある立場の方ほど、自分以外の人との約束を優先します。
お客様との約束。
会社との約束。
取引先との約束。
家族との約束。
それはとても大切です。
でも、そこにもう一人、
予定表から忘れてはいけない人がいます。
自分自身です。
「時間が余ったら休む」になっていませんか
一日の仕事が全部終わったら休む。
メールを全部返したら休む。
出張が終わったら休む。
忙しい時期が終わったら休む。
そう考えていると、休息はいつも一番最後になります。
けれど仕事には、次の仕事があります。
予定のあとには、次の予定があります。
だからMaryGraceSpaでは、
休息も、自分で選んで確保する時間
と考えています。
仕事を軽く考えるためではありません。
むしろ、
これからも自分らしく仕事や人生を続けていくために、自分自身を予定の中へ戻す。
それがLife Conditioningという考え方です。
10月は「追加する月」ではなくてもいい
新しい化粧品。
新しい習慣。
新しい仕事。
新しい勉強。
新しい目標。
もちろん、新しいことを始めるのは素敵です。
でも、
すでに十分持っているものもあります。
頑張る力。
経験。
知識。
責任感。
人とのつながり。
そして、自分自身。
10月は何かを増やすだけではなく、
すでにあるものを丁寧に扱う月
にしてもよいのではないでしょうか。
身体へ意識を向けるということ
忙しい日は、身体のことをほとんど考えずに一日が終わることがあります。
頭では、
次の仕事。
次のメール。
次の判断。
次の移動。
を考え続けています。
そんなとき、
横になる。
目を閉じる。
スマートフォンを置く。
ゆったりしたタッチを受ける。
呼吸や身体の感覚へ自然に意識を向ける。
それだけでも、日常とは違う時間になります。
MaryGraceSpaのリンパ系ドレナージュ
MaryGraceSpaでは、リンパ系ドレナージュを病気の治療や医学的効果を目的としたものとしてご案内していません。
「デトックスする」
「老廃物を排出する」
「病気を改善する」
といった効果をお約束するものでもありません。
私たちが大切にしているのは、
穏やかな施術を受けながら、身体へ意識を向けて静かに過ごすこと。
仕事でもない。
移動でもない。
誰かのためでもない。
自分自身のための時間です。
これもMaryGraceSpaが考えるWellnessです。
世界を移動する人ほど「何もしない時間」を
成田には今日も、さまざまな目的を持った方が世界中から行き交います。
JNTOによれば、2026年8月の訪日外客数は309万8,900人でした。日本政府観光局
9月20日にはPeachが成田―ソウル（仁川）線を毎日運航開始。成田空港公式サイト
そして10月25日にはUnited Airlinesが成田―シカゴ線を新規就航する予定です。成田空港公式サイト
成田は、
日本へ来る場所。
日本から出発する場所。
そして、
人生の次の目的地へ向かう途中の場所
でもあります。
だからこそMaryGraceSpaは、成田での時間を「移動の途中だから仕方なく過ごす時間」だけにしたくありません。
ホテルへチェックインしたあと。
仕事を終えたあと。
明日のフライトまでの時間。
そこに、
自分自身へ戻る時間
という選択肢があってもよいと思っています。
旅でも「休むこと」が目的になり始めている
近年、旅行中に予定を詰め込むだけではなく、休息そのものを旅行の目的にする考え方が注目されています。
9月28日に報じられた旅行トレンドでも、睡眠やダウンタイムを重視する、いわゆる「sleepcation」への関心が紹介されています。Kiplinger
もちろん、MaryGraceSpaが睡眠を治療するという意味ではありません。
ここで注目したいのは、
旅の価値が「どれだけ多く行動したか」だけではなくなっていること。
何もしない。
静かに過ごす。
スマートフォンから離れる。
ホテルでゆっくりする。
自分自身へ意識を向ける。
それも立派な旅の時間です。
10月1日にできる3つのLife Conditioning
① 予定表から「減らせる予定」をひとつ探す
追加する前に見直します。
本当に今日でなければならないのか。
自分でなくてもよいのか。
考えるだけでも構いません。
② 10分だけスマートフォンを置く
何か特別なことをする必要はありません。
コーヒーを飲む。
窓を見る。
静かに座る。
その10分を誰にも渡さない時間にします。
③ 10月のカレンダーに「自分自身」を入れる
美容院でも。
散歩でも。
読書でも。
スパでも。
何もしない30分でも構いません。
「空いたら休む」ではなく、「先に自分の時間を残す」。
これが今日の小さなLife Conditioningです。
新しい月に、本当に持っていきたいもの
10月。
新しい月が始まりました。
目標を持つこと。
夢を追うこと。
仕事を頑張ること。
誰かの役に立つこと。
どれも素晴らしいことです。
だからこそ、その中心にいる人を忘れないでください。
人生を動かしている一番大切な存在は、自分自身です。
もっと増やさなくてもいい。
もっと頑張らなくてもいい時間があっていい。
今日の自分を丁寧に扱う。
そしてまた、自分のペースで前へ。
10月も、自分自身を予定から外さない。
MaryGraceSpaは、美容・健康・休息から、人生のコンディション管理を考えます。
MaryGraceSpa
Beauty・Wellness・Rest
Life Conditioning
今日のメッセージ
「10月も、自分自身を予定から外さない。」
内部リンク： MaryGraceSpa公式ブログ ／ オンライン予約・空き状況 ／ 成田空港・ホテルでのご利用案内 ／ 客室施術の流れ ／ ご来館でのエステサービスの流れ
MaryGraceSpaは完全予約制・原則先着順です。
WEBからのお申し込み時点では仮予約となり、MaryGraceSpaからの確定案内をもって正式予約となります。
仕事やフライトの予定を先に確認するように、ご希望日時がお決まりの場合は、Beauty・Wellness・Restの時間も少し早めに予定へ。
本日も素敵な一日でありますように
道中お気をつけてごいどうください。
MaryGraceSpaがお届けする1時間50分の癒しと集中のシネマティックBGM。
5分だけ、自分自身へ戻るリラックスBGM
https://www.youtube.com/watch?v=SsNHOEeE8TE
https://youtu.be/1MLdD8AWXiQhttps://youtu.be/1MLdD8AWXiQ?si=j61QeDQ1-rSvfyQp
音楽を聴くことが必要な日もあれば、静かなまま過ごしたい日もあります。
どちらでも大丈夫です。
その日の自分に合う休み方を、自分で選べること。
それも、自分自身を大切にすることの一つだと思います。
この音楽が、皆様の日常の中のほんの小さな余白として、少しでもお役に立てましたら幸いです。
MaryGraceSpa
Beauty・Wellness・Rest