皆さま、お元気でいらっしゃいますか。週末はいかがお過ごしでしたか。梅雨の時期がやってきますね。この季節は、美と健康にさまざまな影響を及ぼすことがありますが、正しい対策を取ることで、雨の日も心地よく過ごすことができます。アドバイス１～
３まで、長期間の雨によるデメリットとその対策について、心を込めてお伝えさせていただきました。今回は続きの
雨の季節の対策
適度な運動とリラックス
雨の日でも室内でできるストレッチなどの軽い運動を取り入れることで、気分をリフレッシュし、健康を維持することができます。以下に、エステティシャンMarikoが推奨する簡単なストレッチ方法をご紹介いたします。
Marikoのストレッチ
- 足の裏を壁につけて仰向けストレッチ仰向けストレッチ
朝起きて、仰向けに寝っ転がり。ヒップは壁につける、両足をまっすぐ挙げてリラックスします。これにより、足のむくみ改善に効果的です。 - 骨盤とおなかエクササイズ
①ひざを90度に曲げ、足の裏は壁にピッタリ。骨盤を挙げるようにして10回運動します。 - ②片足のひざは、90度に曲げたまま、もう片足をまっすぐ挙げて上下に10回行い、かた足づつともに行います。
- ③両足ひざを90度に曲げたまま、左右に倒して動かします。10回運動します。
MaryGraceSpaのおすすめリラクゼーション
梅雨の季節の憂鬱を吹き飛ばすために、MaryGraceSpaでは特別なアロマオイルを使ったハワイアンロミロミ式マッサージをご提案しています。このマッサージは、自然のリラクゼーション効果を最大限に引き出し、ストレスを軽減するのに最適です。リラックス効果の高いアロマオイルを使用し、熟練したセラピストが行うロミロミマッサージは、心身の疲れを癒し、気分をリフレッシュさせます。メニューはこちら→https://mary-grace.com/menu/
新規のお客様へ
初めてのお客様も、この機会にぜひMaryGraceSpaでの特別なリラクゼーションを体験してみませんか？雨の季節の肌トラブルや気分の低下に悩まされている方も、私たちのスパで心地よいひとときを過ごし、心身ともにリフレッシュしていただけます。
既存のお客様へ
いつもご利用いただいている皆様、梅雨の時期も変わらぬご愛顧ありがとうございます。季節の変わり目にこそ、日々の疲れを癒しにぜひお越しください。私たちの特別なロミロミマッサージで、心も体もリフレッシュし、新しい気持ちで日常を迎えましょう。
ご予約お待ちしています
梅雨の季節も、皆様の美と健康をサポートするために、MaryGraceSpaは心を込めてお待ちしております。特別なリラクゼーションを体験し、雨の日も快適に過ごせるように、ぜひご予約ください。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております。ご予約はこちら→https://mary-grace.com/online-booknow/
マリーグレーススパMaryGraceSpa→ https://mary-grace.com/
所在施設: ANA Crowne Plaza Narita, in MaryGraceSpa
所在地： 〒286-0107 千葉県成田市堀之内６８
営業時間： 10:00～23:30
電話番号： 090-6589-4932
商品やサービス:成田市で心身を癒すエステ＆ロミロミマッサージ