夏バテと自律神経｜ロミロミとフェイシャルで夏を快適に過ごす方法

厳しい暑さや冷房による冷え、むくみ、肌の乾燥が気になる方へ。成田のMaryGraceSpaが、ロミロミと高保湿フェイシャルで夏を快適に過ごすためのケアをご紹介いたします。

こんにちは。

成田・成田空港エリアの完全予約制エステスパサロン、MaryGraceSpa（マリーグレーススパ）です。

いつもMaryGraceSpaのブログをご覧くださり、心より感謝申し上げます。

ここ数日は厳しい暑さが続き、身体のだるさや疲れ、食欲の低下、眠りの浅さなどを感じている方も多いのではないでしょうか。

外では強い暑さにさらされ、室内に入ると冷房で身体が冷える。

この大きな温度差に対応するため、私たちの身体では自律神経が絶えず働いています。

暑さと冷房を行き来する生活が続くと、身体がうまく休息できず、夏バテにつながることがあります。

夏の身体は、暑さだけでなく冷房にも疲れています

夏は汗をかくため、身体が温まっているように感じます。

しかし、長時間冷房の効いた室内にいると、首や肩、背中、腰、脚などが冷え、筋肉がこわばりやすくなります。

特に注意したいのが、次のような変化です。

・肩や首が重く感じる
・脚が冷えてむくみやすい
・身体がだるく、疲れが抜けにくい
・夜になっても身体が緊張している
・眠ってもすっきりしない
・暑いのに手足やお腹が冷たい

このような状態をそのままにしていると、夏の疲れを秋まで持ち越してしまうこともあります。

ロミロミで、緊張した身体をゆっくりと解きほぐす

MaryGraceSpaのロミロミは、手のひらや腕を使ったゆったりとしたリズムで、疲れた身体を包み込むようにトリートメントしていきます。

冷房や移動、長時間のデスクワークなどで硬くなりやすい首、肩、背中、腰、脚を丁寧にケアし、全身が深く休める状態へと導きます。

一定の心地よいリズムに身を委ねていると、力が入っていたことにも気づかなかった身体が、少しずつゆるんでいきます。

まるで呼吸までゆっくりと深くなっていくような、穏やかな時間です。

身体を整えることは、単に筋肉をほぐすことだけではありません。

忙しく働き続けていた心や頭を休ませ、自分自身をいたわる大切な時間でもあります。

夏の肌は、汗をかいていても乾燥しています

夏は湿度が高く、汗や皮脂も増えるため、肌がうるおっているように感じることがあります。

しかし実際には、強い紫外線、冷房、汗を拭く摩擦、洗顔などにより、肌内部の水分が失われやすい季節です。

汗をかいたあとに肌がつっぱる、化粧のりが悪い、毛穴が目立つ、肌がごわつくと感じる場合は、うるおい不足が関係しているかもしれません。

夏のフェイシャルケアでは、汚れを落とすだけでなく、失われた水分を補い、肌をやさしく守ることが大切です。

コラーゲン・プラセンタ・美容エッセンスをブレンドした保湿フェイシャル

MaryGraceSpaのフェイシャルトリートメントでは、お客様一人ひとりの肌の状態を確認しながら、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分と、保湿力を高める美容エッセンスを組み合わせて使用しています。

美容成分をなじませながら、顔、首元、デコルテをやさしく丁寧にトリートメントしていきます。

手のぬくもりと美容エッセンスが肌を包み込み、乾燥しやすい夏の肌に、みずみずしいうるおいと柔らかさを与えます。

施術後に頬へ触れた瞬間の、しっとりとした感触。

鏡を見たときに感じる、明るくなめらかな印象。

その小さな変化が、忙しい毎日の中で忘れかけていた「自分を大切にする気持ち」を思い出させてくれることがあります。

MaryGraceSpaにご予約いただいた方だけが体感できる美容ケア

MaryGraceSpaでは、長年の施術経験をもとに、その日の肌状態に合わせて美容液や美容エッセンスをブレンドしています。

決められた化粧品を同じ順番で使用するだけではなく、乾燥、ハリ不足、ごわつき、紫外線を浴びた肌など、お客様の状態を見ながら丁寧に組み合わせていきます。

この美容エッセンスを使用したフェイシャルは、MaryGraceSpaへご予約いただいたお客様だけが体感できる特別なトリートメントです。

肌へ、なじんでいく心地よさや、トリートメント後のしっとりとした感触に、思わず驚かれる方もいらっしゃいます。

ここでしか出会えない美容時間を、ぜひご自身の肌でゆっくりとお楽しみください。

ロミロミマッサージとフェイシャルマッサージを組み合わせる夏のご褒美時間

身体の疲れを感じているときは、顔の筋肉にも無意識に力が入っていることがあります。

ロミロミマッサージで全身の緊張をゆるめたあとにフェイシャルケアーとフェイシャルマッサージを受けることで、身体と素肌の両方をいたわる、満足感の高い時間になります。

ロミロミマッサージで身体を休ませ、フェイシャルで夏の乾燥肌にうるおいを届ける。

施術後には、身体が軽く感じられるだけでなく、気持ちまで穏やかになり、鏡を見ることが楽しみになるかもしれません。

扉を開けた瞬間から始まる、癒しと美容の時間。

ロミロミで心と身体をゆるめ、フェイシャルで素肌にうるおいを届けるひとときをお過ごしください。

ご自宅でできる夏の冷房対策

毎日の生活でも、少し意識するだけで身体への負担を減らすことができます。

・冷房の風が身体へ直接当たらないようにする
・薄手のカーディガンやストールを持ち歩く
・首、お腹、足首を冷やしすぎない
・冷たい飲み物だけでなく常温の水も取り入れる
・入浴はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯につかる
・汗をかいたときは、水分とともに適度な塩分も補う
・就寝前はスマートフォンから少し離れ、呼吸を整える

強い暑さの中では、我慢をせずに冷房を適切に使用することも大切です。

冷房を避けるのではなく、冷えすぎない工夫をしながら上手に活用しましょう。