移動が続く日ほど、足元に自分を戻す時間を｜旅・出張中のコンディション管理
飛行機を降りる。
空港を歩く。
電車や車へ乗る。
ホテルへチェックインする。
ノートPCを開き、翌日の予定を確認する。
出張や旅行の日は、普段以上に多くの「移動」が一日の中にあります。
ところが私たちは、
「次のフライトは何時？」
「明日の会議は？」
「チェックアウトは？」
と予定には意識を向けても、その予定を動かしている自分自身の身体には、なかなか意識を向けられないものです。
MaryGraceSpaが大切にしているのは、疲れてから何かをすることだけではありません。
夢や目標へ進むために、自分自身の状態を日頃から見つめること。
それも「人生のコンディション管理」の一つだと考えています。
移動の多い一日は、足を使う一日
空港では想像以上に歩きます。
チェックインカウンター、保安検査、搭乗口、到着ロビー、ホテルへの移動。
さらに仕事であれば、そこから会議や食事へ向かうこともあります。
一方、飛行機や車では長い時間座って過ごすこともあります。
だからこそホテルへ到着したら、一度予定表から目を離して、
「今日、自分の身体をどれくらい使っただろう」
と振り返ってみるのもよいかもしれません。
足元へ意識を向けることもセルフケア
特別なことをする必要はありません。
靴を脱ぐ。
足を楽な位置へ置く。
ゆっくり休む。
自分の足に触れてみる。
今日一日を支えてくれた身体へ、ほんの少し意識を向ける。
こうした小さな時間も、忙しい毎日の中で自分自身へ戻るきっかけになります。
MaryGraceSpaのリフレクソロジー
MaryGraceSpaでは、リフレクソロジーをご用意しています。
私たちが大切にしているのは、特定の病気や身体機能への医学的効果をうたうことではありません。
リフレクソロジーを通して、
足元へ意識を向ける時間。
静かに横になる時間。
スマートフォンや仕事から離れる時間。
自分自身のために時間を使うこと。
その時間そのものを大切にしています。
旅や出張の途中でも、
「移動のための時間」だけではなく、
「自分自身のための時間」
を予定の中に置いてみてください。
足裏の「反射区」について
リフレクソロジーでは、足の特定の場所を身体の各部位に対応させる「反射区」という考え方があります。
ただし、反射区を押すことで特定の臓器の病気が診断できたり、治療できたりするという意味ではありません。
MaryGraceSpaでは、反射区を医学的診断として扱うのではなく、足へ丁寧に触れ、自分の身体へ意識を向けながら心地よい時間を過ごしていただくための施術の考え方の一つとして大切にしています。
9月のセルフケア
夏から秋へ季節が移っていく9月。
忙しい日ほど、次の3つを意識してみてください。
- ホテルへ到着したら、靴を脱いで数分静かに過ごす
- 長時間の移動後は、無理のない範囲で身体を動かしたり伸ばしたりする
- 翌日の予定表に「何もしない時間」も少し確保する
休息も、美容も、身体へ意識を向けることも、特別な人だけのものではありません。
自分を管理することは、人生を管理すること。
明日の仕事へ向かう人も。
次の国へ飛ぶ人も。
夢へ向かって今日も働く人も。
足元から少し、自分自身へ戻ってみませんか。
MaryGraceSpa
夢や目標へ進むすべての方へ。
健康・美容・休息から考える、人生のコンディション管理。
MaryGraceSpaは成田空港エリアで、ハワイアンロミロミ、リフレクソロジー、フェイシャル、アロマオイルトリートメント、リンパ系ドレナージュなどをご提供しています。
完全予約制・原則先着順です。
WEBからのお申し込み時点では仮予約となり、MaryGraceSpaからの確定案内をもって正式予約となります。
仕事の予定を先に入れるように、自分自身のための時間も、少し早めに予定へ。
成田空港・ホテルでのご利用案内
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© MaryGraceSpa Original Music
Original concept and music created for the MaryGraceSpa brand.
↑クリックしますと音楽が流れます。グランドピアノ、ヴァイオリン、ヴィオラ、チェロ、ハープ、木管楽器を中心に、静かな集中から緊張、内省、解放、そして再び希望へと向かう心の変化を、5分間の小さな映画のように描きました。 音楽の奥には、ごく控えめな左右の周波数差を使ったバイノーラル・ビートの要素を取り入れています。皆様の安全と健康と愛に包まれますように素敵な一日をお過ごしください！ご家族の皆様のご多幸をお祈り申し上げます。 Beauty・Wellness・Rest 自分を整える時間は、 次の一歩を支える時間。 アクセスいただきありがとうございます。 ｂｙ：MaryGraceSpa MARIKO
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