いつもMaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。
前回の記事では、
「触れることの大切さ」についてお話しました。
今日はもう少しだけ、
その理由をお話ししたいと思います。
実は――
人は、
優しく触れられるだけで
呼吸が自然と深くなると言われています。
なぜだと思いますか？
それは、私たちの身体の中にある
自律神経が関係しています。
自律神経には大きく2つあります。
・緊張やストレスを感じると働く「交感神経」
・リラックスすると働く「副交感神経」
忙しい現代社会では、
仕事
家事
育児
人間関係
多くの人が、
交感神経が働きっぱなしの状態です。
つまり、
身体も心も
ずっと“戦闘モード”のまま。
その状態では、
呼吸が浅くなり
肩や背中がこわばり
疲れが取れにくくなります。
そこで大切なのが
**「触れること」**です。
例えば、
背中をそっとさする。
肩に手を添える。
足を少しマッサージする。
すると、身体は
「安心していいんだ」
と感じ、副交感神経が働き始めます。
すると、
自然と呼吸が深くなり、
身体の緊張がゆるみ、
心も落ち着いてきます。
言葉では伝えきれない安心感が、
触れることで伝わるのです。
これは、
夫婦でも
カップルでも
親子でも
同じです。
ほんの数分の触れ合いが、
その日の疲れをやさしくほどいてくれます。
私は思うのです。
もし日本の家庭で、
・背中をさする
・足をマッサージする
・お互いをいたわる
そんな“お手当”の文化が広がったら、
どんなにあたたかい社会になるでしょう。
癒しを学ぶことは、
特別なことではありません。
誰でもできる、
愛の伝え方のひとつだと思います。
もし、
✔ 大切な人を癒してあげたい
✔ 家族の健康を守りたい
✔ 癒しの技術を学んでみたい
そう感じた方は、
ぜひ一度ホームページもご覧ください。
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次回は、
「夫婦のスキンシップが減ると、関係はどうなるのか？」
少し深いテーマをお話しします。
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「最近、なんとなく疲れが抜けない」
「気持ちが張りつめている」
「一度、しっかり整えたい」
そんな時は、どうぞMaryGraceSpaを思い出してください
おすすめ施術時間：90分〜120分 ハワイアンロミロミ／フェイシャル／リフレクソロジー
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多くの皆様が、
日々の中で少しでも心が軽くなり、
身体が楽になり、
「今日もいい一日だった」と感じていただけたら――
それが私たちMaryGraceSpaの何よりの喜びです。
本日も、皆様の健康と幸せを心よりお祈りしております
どうぞ、あたたかくしてお過ごしください。
今日のセルフケアが、明日の美しさへ
短い時間でも、ご自身を大切にする積み重ねが、
健やかで美しい身体づくりにつながります。
ぜひ、日常の中に取り入れてみてください。
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